การทำสมาธิ โดยการกำหนดลมหายใจเข้าออกมีขั้นตอนดังนี้
1. นั่งตัวตรง เท้าขวาทับเท้าซ้าย มือขวาทับมือซ้าย
2. ให้นึกว่า ตัวเองอยุ่ในท่าที่สบายที่สุด แล้วหายใจเข้าลึกๆ 10 ครั้งหลังจากนั้นก็กำหนดลมหายใจธรรมดาแบบผ่อนคลายสบายๆ
3.หลับตา หายใจเข้า กำหนดในใจว่า พุทธ หายใจออกกำหนดในใจว่า โธ
4. อย่าให้จิตใจวอกแวก ถ้าจิตใจวอกแวกไปมาให้กำหนดรู้ตัวว่าฟุ้งซ่านหนอๆ
5. เมื่อจิตใจหายฟุ้งซ่านแล้วก็กำหนดลมหายใจตามข้อ3
6.ทำอย่างน้อย30นาที จะทำให้หายเครียด หายจากความวิตกกังวล สมองสดใส คิดอะไรก็ออก มีสมาธิทำงานสำเร็จได้ง่าย
และจะได้บุญใหญ่ เพราะบุญ พระพุทธเจ้าตรัสไว้ว่า เกิดขึ้นได้ 3 ทาง คือ ทานมัย บุญเกิดจากการให้ทาน
ทาน ศีลมัย บุญเกิดจากการรักษาศีล
และภาวนามัย บุญเกิดจากการเจริญสมาธิภาวนา
ผู้ที่ทำสมาธิภาวนานี้จึงเป็นการทำบุญไปในตัว โดยไม่ต้องเสียเงินเสียทองอะไร และจะทำให้สุขภาพจิตและสุขภาพกายดีแต่มีข้อแม้ว่าต้องทำติดต่อกันอย่างน้อย 7 วันจึงจะเห็นผลเป็นรูปธรรม และหากเห็นผลแล้วควรทำต่อเนื่องไปเรื่อยๆ จะนำมาซึ่งความสุข ความเจริญในชีวิต
ให้เช่าบูชาพระอุปคุตปลุกเสกโดยครูบาน้อยครูบาชื่อดังในภาคเหนือสำหรับห้อยคอ สวยงาม มีไว้ ป้องกันภัย แคล้วคลาดปลอดภัย มีโชคลาภ มีเมตตามหานิยม คนรักคนชอบ ใช้ติดตัวเดินทางไกล คุ้มครองปลอดภัยดีนักแล สนใจติดต่อ 085 0385 606
บูชาองค์ละ 900 บาท
สายห้อยพระอุปคุตปลุกเสกแล้วจากครุบาน้อย ราคา 99 บาท
เข้าชมวีดีโอตะกรุดกาสะท้อนป้องกันภัย แคล้วคลาด ป้องกันคุณไสย
มีเมตาตามหานิยมคนรักคนชอบ ค้าขายดี ได้ที่นี่
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น